Жаркий секс: какая еда разожжет костер, а какая его потушит

Секс – такая же физическая активность, как занятие спортом. Он требует энергии, силы, поэтому ужин, завтрак, обед перед интимом не стоит отменять. Но еда должна оставаться такой, чтобы сексуальное желание усиливалось, а не снижалось.

 Какая еда будет полезной перед сексом

Чтобы обеспечить высокое либидо у женщины, стойкую эрекцию мужчины, блюдо должно состоять из афродизиаков – натуральных веществ, повышающих желание у обоих партнеров. В такой еде содержатся полезные для организма вещества, позитивно влияющие на сексуальное здоровье. Занимаясь приготовлением романтического ужина, стоит включить в него:

— бананы, в составе которых такой полезный для организма калий. К тому же эти фрукты вызывают эротические фантазии, способные разжечь настоящую страсть;

— клубнику, шампанское – самые известные афродизиаки;

клубника и секс

— черный шоколад с тонизирующим, улучшающим кровообращение и антихолестериновым эффектом, что особо важно для нормального притока крови к половым органам;

— морепродукты, богатые микроэлементом цинком, стимулирующим синтез главного мужского гормона тестостерона. Такая еда не только полезна, легкая, не вызывающая чувства тяжести, но вкусная. Перед сексом именно то, что необходимо;

— орехи – лучше выбрать кедровые – кладезь белка, миндаль, богатый витамином Е, необходимым для здорового функционирования половой системы;

— специи, травы – перец чили, кардамон, карри, петрушку, базилик, тмин. Они добавляют еде пикантности, а сексу особой остроты;специи авакадо секс

— авокадо, спаржа – овощи, содержащие фитостеролы, улучшающие сексуальную активность.

Готовить стоит легкие салаты, не перегружающие пищевую систему, дающие легкое чувство насыщенности. Жарить еду на масле перед сексом не стоит, лучше использовать гриль – поджелудочная железа и сосуды обязательно скажут «спасибо» за такое отношение к своему рациону. Не нужно добавлять в этот список жирные сорта мяса – свинину, баранину. Употребляя их в пищу можно столкнуться с проблемой атеросклероза сосудов, что негативно влияет на мужскую потенцию, а соответственно — секс.

 От какой еды лучше отказаться

Чтобы радоваться качеству секса, получая полное удовольствие в постели, не обязательно соблюдать строгую диету, ограничивая себя от еды. Безжировой рацион даже опасен для организма, поскольку ему требуют полиненасыщенные жирные кислоты, стимулирующие работу мозга, органов, систем. Достаточно отказаться от нескольких продуктов, не приносящих пользы перед сексом. Их не так много, поэтому страданий от исключения определенной еды не появится.

Перед сексом не рекомендуется употреблять:

  • Чеснок, даже несмотря на то, что его компонент аллицин имеет позитивное влияние качество полового акта. Неприятный запах способен отпугнуть партнера, снизить его желание до критической отметки. То же самое ждет при употреблении лука. Лучше принимать еду с ними в другое время;
  • Виноград, содержащий в своем составе много глюкозы, а также вызывающий брожение в желудке. При вздутии от этой еды мысли о сексе не будут на первом месте;
  • Фаст-фуд – бургеры, хот-доги, картошка фри – вся эта еда только забивает сосуды ненужным холестерином. За один раз беды не случиться, но профилактика всегда лучше последующего лечения. Также фаст-фуд способен вызвать изжогу, метеоризм, расстройство пищеварения. Не самые лучшие перспективы перед сексом;
  • Бобовые – хоть вызывают приток крови к половым органам за счет аргинина в составе, но имеют побочный эффект – метеоризм, способный испортить романтическое настроение. Лучше употреблять такую еду в те дни, когда секс не планируется;
  • Мороженое – холодный продукт, с высоким уровнем глюкозы – быстрые углеводы. Такая еда насыщает организм, но быстро снова появляется голод. Зачем такое ощущение в самый страстный момент;
  • Шоколадные батончики, что якобы дают дополнительную энергию. В составе много сахара, практически ничего полезного.

Можно все эти продукты употреблять в еду в другое время, не перед сексом, но есть ли смысл в этом? Лучше позаботиться о своем здоровье, тогда силы на активность в постели будут в 40, в 50, и в 60 лет.