Правильное питание: залог отменного сексуального здоровья мужчины

Еда, что мы ежедневно употребляем в своем питании, имеет прямое влияние на состояние органов и систем, и потенция не исключение. Питание способно проявить как позитивный, так и негативный эффект, поэтому очень важно следить за рационом.

На эректильную функцию мужчины его меню может иметь прямое и косвенное воздействие. Существуют продукты, улучшающие потенцию. Их еще называют афродизиаками от имени древнегреческой богини красоты и любви Афродиты.

продукты афродизиаки

 Что такое афродизиаки

Еще даже не существовало такого термина, а человечество уже знало, что введение в меню определенной пищи усиливает желание и сексуальные возможности у мужчин. Взять хотя известного героя любовника Казанову: существует информация, что для поддержания своих половых функций он каждый день употреблял 20-30 устриц. Сегодня ученые способны объяснить эффективность такого способа питания с научной точки зрения. Введение в питание устриц повышает уровень цинка в организме, который стимулирует выработку тестостерона в организме – главного мужского гормона.

Были и более экзотичные варианты питания тех, кто хотел оставаться сексуально активным до максимального возраста. На Востоке мужчины употребляли змеиную кровь, добавляли в еду рога носорога, семенники животных. Европейцы и американцы были в этом вопросе более традиционными: в меню их питания входили грецкие орехи, сирой яичный белок.

Афродизиаки полезны и сами по себе, как еда. Они благоприятно влияют на здоровье, улучшают метаболические процессы, стимулируют кровообращение, насыщают организм кислородом. Но следует понимать – повышать желание они могут только в том случае, если рядом находится любимая женщина.

К афродизиакам относится и еда, и специи, которые стоит добавлять в питание, чтобы поддерживать потенцию на отличном уровне. Самые известные и доступные продукты, усиливающие мужское желание, что должны быть в меню представителя сильного пола:

  • Морепродукты – креветки, мидии, красная океаническая рыба, где содержится много цинка и железа;
  • Черный шоколад – приятное и полезное питание;
  • Бананы, клубника;
  • Овсяная каша с L-аргинином в составе, обеспечивающим прочность сосудов;
  • Кедровые орехи с высоким содержанием белка, необходимого для синтеза гормонов;
  • Миндаль – источник витамина Е, стимулирующего работу гипофиза
  • Спаржа;
  • Авокадо с калием, витамином В6, фитостеролами в составе, повышающими сексуальную активность;
  • Как бы смешно это не звучало, — чеснок, ведь в его составе есть возбуждающий компонент аллицин;
  • Перец чили, кардамон, корица, позитивно действующие на потенцию за счет стимуляции кровообращения, улучшая приток крови к половому члену;
  • Укроп, петрушка, базилик, сельдерей с эфирными маслами в составе обязательно должны быть в питании;
  • Тмин, мускат.

И это далеко не весь список полезных для мужской силы продуктов правильного питания.

Непрямое действие пищи

Правильное питание – путь к отменному физическому состоянию, неотъемлемой частью которого являются функции половой системы и потенция. В то же время употребление неполезной еды может иметь негативное влияние на сексуальные возможности даже у здорового человека. Отсутствие достаточного количества витаминов, минералов, аминокислот, что необходимы для синтеза половых гормонов, в питании — один из ключевых моментов снижения потенции.

Еще большим врагом мужской «силы» способен стать избыточный вес, возникающий при употреблении в питании фаст-фуда, газированных напитков (фанты, колы), злоупотреблении сладкими блюдами. Научные исследования доказывают: чем больше лишних килограмм на теле мужчины, тем меньше уровень его тестостерона и выше уровень женских гормонов. Такое состояние негативно влияет на потенцию.

Меняя образ своей жизни, налаживая правильное питание и возвращая нормальный вес, можно легко вернуть свою потенцию. Клинически определено, что потеря веса повышает тестостерон, улучшает качество, увеличивает количество активных сперматозоидов.

Задуматься о питании необходимо в молодости, ведь все накопленное проявляет себя постепенно, и уже в зрелом, но еще активном возрасте может оказаться – потенция существенно снизилась. Впрочем, пока она не вернулась с питанием всегда можно обратиться к наработкам медицины, воспользовавшись эффективным, проверенным множеством мужчин средством – таблеткам Виагра и её аналогам. Она начинает свое действие с первой же дозы, помогая вернуть потенцию практически в любой ситуации. Принимать необходимо всего одну таблетку в сутки, чего вполне достаточно для полноценного, приятного, качественного секса, поскольку действие препарата продолжает не менее трех часов.

Виагра сочетается с правильным питанием, исключать стоит лишь жирную пищу, которая абсолютно неполезна для потенции.